Recenzje kosmetyków

Idealnie równe i olśniewająco białe zęby dodają urody każdej twarzy. Mają też moc odmładzająca. Kto nie może naturalnie pochwalić się idealnym uśmiechem, musi się o to trochę postarać. Obecnie mamy duży wybór metod pozwalających na wybielenie zębów.

Podstawowa sprawa – prawidłowa higiena jamy ustnej

Aby mieć białe zęby, nie wystarczy tylko raz na kilka lat udać się do stomatologa na zabieg wybielania. Na ich kondycję ma wpływ przede wszystkim to, w jaki sposób codziennie o nie dbamy. Ważne, by szczotkować zęby po każdym posiłku – to pozwala uniknąć nie tlyko przebarwień, ale i próchnicy. A więc zyskamy zęby ładne i zdrowe. Prawidłowe szczotkowanie powinno trwać co najmniej dwie minuty. Wazne, by wymieniać szczoteczkę co trzy miesiące – po tym okresie gromadzą się na niej grzyby oraz bakterie. Dobrym rozwiązaniem jest szczoteczka elektryczna – w droższych modelach znajdziemy też irygator, który strumieniem wody czyści przestrzenie międzyzębowe. W tej funkcji doskonale sprawdzi się też zwykła i tania nitka dentystyczna. Po wyczyszczeniu zębów należy wypłukać je przeznaczonym do tego płynem; działa on odświeżająco na oddech i pozwala na dłużej utrzymać zęby w czystości, bo zapobiega gromadzeniu się płytki bakteryjnej. elementem dbania o jamę ustną są też regularne wizyty u stomatologa, najlepiej kontrolować stan zębów dwa razy do roku. To optymalna częstotliwość, która pozwala odpowiednio szybko zauważyć nowe ubytki i pozbyć się ich.

Kto może wybielać zęby – od czego trzeba zacząć?

Wszelkie formy wybielania zębów są zasadniczo przeznaczone dla osób dorosłych, choć niekiedy stosuje się je u młodzieży, która ma już w pełni wykształcone stałe zęby. Za graniczny uznaje się wiek dwunastu lat. Nie zaleca się też wybielania zębów u kobiet w ciąży oraz karmiących piersią, bo w zabiegach wykorzystywane są silnie działające substancje aktywne. Każdy, kto chce wybielać zęby, nawet domową metodą, powinien zacząć od konsultacji ze stomatologiem. dentysta nei tlyko podpowie najlepszą metodę, ale też zbada stan zębów. Zanim rozpoczniemy wybielanie musimy wypełnić wszystkie ubytki, a także  zorientować się, czy któryś z zębów nie jest martwy. Przeciwwskazaniem do zabiegu jest też parodontoza i problemy z krwawiącymi dziąsłami. Zwykle przed rozpoczęciem wybielania lekarz stomatolog zaleca oczyszczenie zębów z kamienia i nagromadzonego osadu. Wykonuje się to zwykle techniką tak zwanego skalowania, czyli rozbijania kamienia ultradźwiękami. Następnie zęby są piaskowane i pokrywane substancją zabezpieczająca przed próchnicą. U niektórych pacjentów już ten zabieg daje zadowalające efekty i rezygnują oni z dalszego wybielania. Ma to miejsce przede wszystkim u osób o naturalnie białej płytce zębowej, których problem stanowił osad i przebarwienia. Ich usunięcie sprawia, że zęby odzyskują dawną urodę.

Domowe metody wybielania zębów.

Obecnie są dostępne sposoby i produkty, które pozwalają na bezpieczne i niedrogie wybielenie zębów w domu. Są to przede wszystkim różnego typu pasty wybielające, zarówno te popularne, do codziennego użytku, jak i profesjonalne, które służą do przeprowadzenia krótko trwającej kuracji. Wśród preparatów silnie wybielających na wyróżnienie zasługuje Alta White. Jest to zestaw do domowego wybielania, które trwa tylko sześć dni. W tym czasie należy dwa razy dziennie nakładać na starannie oczyszczone zęby specjalną substancję. Uzyskujemy ją po zanurzeniu jednorazowego aplikatora z substancją aktywną w proszku wybielającym. Po nałożeniu tego specyfiku na zęby, należy przez dwadzieścia minut powstrzymać się od jedzenia i picia. Ważne, by nie przedłużać kuracji ponad przepisowe sześć dni. Równie skuteczne i szybkie wybielanie zapewni produkt o nazwie Idol White. Jest on szeroko reklamowany w USA i cieszy się tam ogromnym powodzeniem, do jego użytkowniczek i zwolenniczek należy między innymi gwiazda Kim Kardashan, która zgodziła się zostać ambasadorką produktu. Zaletą Idol White jest ogromna łatwość stosowania – to przezroczysty żel, którego nałożenie na zęby zajmie nam tylko kilka sekund. Produkt ten łączy więc wysoką skuteczność z łatwością i wygodą stosowania oraz całkowitym brakiem skutków ubocznych.

4,2k

Wielu kobietom na twarzy rysują się większe lub mniejsze zmarszczki. Wiele z nich z pewnością niejednokrotnie zastanawiało się nad ich zniwelowaniem. Niektóre kobiety stosują kremy  z retinolem , chcąc zachować młodzieńczy wygląd swojej skóry. Jak mówią: „ to jest mój sposób na młodość”. I mają rację. Bowiem stosowanie kosmetyków z retinolem doskonale wpływa na jędrność i elastyczność skóry, dzięki czemu skóra pozostaje dłużej młoda.

Czym tak właściwie jest retinol?

Retinol jest czystą formą witaminy A. Niektórzy wolą określenie ” eliksir  młodości”, bowiem retinol opóźnia procesy starzenia się skóry. Jego dobroczynne działanie zostało udowodnione poprzez prowadzone przez wiele lat badania  naukowe.

Jakie jest działanie retinolu?

Retinol przyczynia się do prawidłowego wzrostu komórek naskórka. Również za jego przyczyną regulowany jest proces dojrzewania tych komórek. Oprócz tego retinol doskonale działa na proces złuszczania martwego naskórka, a dzięki temu nasza skóra przybiera jednolitą barwę o różowym odcieniu. Skóra po kuracji retinolem ma naprawdę młodzieńczy wygląd. Retinol działa również na znaczne wygładzenie skóry, dlatego też widoczne zmarszczki nie będą wrzucać się w oczy. Trzeba jeszcze zaznaczyć, że retinol skutecznie  rozjaśnia powstałe przebarwienia skóry. I to jest jego kolejnym dobroczynnym działaniem.

Retinol, należący do grupy retinoidów, ma wpływ na stymulacje produkowania włókien kolagenowych i elastyny. Dzięki temu nasza skóra nie jest zwiotczała, ale bardzo jędrna i napięta.  A dodatkowo powstałe zmarszczki stają się mniej widoczne.

Czy wszystkie możemy go stosować?

W obecnym czasie obserwuje się znaczne zainteresowanie kremami, które mają w składzie cenny retinol. Będą stosowna dla każdej z nas niezależnie od wieku czy rodzaju cery. Bowiem kremy z retinolem są przeznaczone do stosowanie nie tylko przez kobiety dojrzałe. Takie kremy znajdują szerokie zastosowanie wśród młodych kobiet, które cierpią z powodu trądziku czy mają cerę tłustą. Dlatego, że retinol, oprócz działania wygładzającego wpływa również na pracę gruczołów łojowych.

Warto jednak zaznaczyć, że kremy z retinolem dla kobiet młodych powinny mieć nieco mniejsze stężenie retinolu.

Trzeba jeszcze dodać, że kremy z retinolem nie są polecane dla kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią.  Mimo, że nie zostało to udowodnione. Niektóre źródła podają, że zastosowanie kremów z retinolem u tych kobiet może spowodować wystąpienie trwałych przebarwień.

Zachowaj młodość stosując kremy z retinolem

Ponieważ nasza skóra wraz z postępującym upływem czasu traci swoją witalność i jędrność, należy zadbać o jej kondycję, używając stosowanych kremów z retinolem. Zastosowanie w odpowiednim czasie kremów z tym jakże cennym składnikiem pozwoli nam cieszyć się młodzieńczym wyglądem. Bowiem kosmetyki w postaci kremów z retinolem doskonale uzupełniają braki witaminy A w naszym organizmie ( powodowane procesem starzenia się skóry). Ponadto jego działanie przeciwzmarszczkowe pozwoli na zapobieganie pojawieniu się kolejnych zmarszczek, a te które są widoczne będą nieco płytsze. Zatem chcąc zachować młodość stosujmy cenne kremy z retinolem (oczywiście z umiarem).

Efekty działania kremów z retinolem widoczne są już po pierwszym tygodniu stosowania kremów z retinolem.  Z pewnością nastąpi zwężenie porów, zmniejszenie łojotoku, a także znacznie poprawi się kondycja skóry ; cera będzie miała ujednolicony koloryt, a skóra będzie bardziej elastyczna. Po upływie dłuższego okresu – już po trzech miesiącach stosowania kremu z retinolem -  skóra właściwa będzie znacznie ujędrniona, a tym samym widoczne zmarszczki będą wygładzone.

Kiedy zacząć je stosować?

Kosmetyki z zawartością retinolu powinnyśmy stosować w momencie, kiedy wyczujemy taką potrzebę. Nie jest powiedziane, że kremy z  retinolem przeznaczone są wyłącznie do stosowania przez kobiety w wieku dojrzałym. Z powodzeniem możemy je stosować mając dwadzieścia kilka lat. Retinol zawarty wcale nie rozleniwi naszej skóry. Musimy jednak pamiętać, że powinnyśmy w tym wieku wybierać kremy z nieco mniejszym stężeniem retinolu.

Mając dwadzieścia lat powinnyśmy przede wszystkim kremy z retinolem aplikować w niewielkich ilościach. I powinny to być kremy z mniejszym stężeniem retinolu. Dla kobiet w tym wieku wystarczające jest zatem aplikowanie kremu dwa – trzy razy w tygodniu. Natomiast kobiety, które ukończyły 35 rok życia mogą stosować kremy o większym stężeniu retinolu, a także zwiększyć ilość aplikacji.

Czy są bezpieczne?

Odpowiedź nasuwa się sama. Tak, ale pod warunkiem właściwego stosowania. Zawartość retinolu w kremie jest tak niewielka, że nie stwarza zagrożeń. Można zatem stosować kremy z retinolem, pamiętając, że kobiety młode powinny stosować je z nieco mniejszym stężeniem.

Zatem, by zachować młodzieńczy wygląd wskazane jest stosowanie kremów z retinolem. Z pewnością niejednej z nas poprawi się wygląd skóry – cera będzie promienne, bardziej wygładzona, a przede wszystkim bez widocznych zmarszczek.

5,0 k

Sezonowa pielęgnacja paznokci u stóp

Do niedawna pielęgnacja paznokci i wszystko co z nią związane, dotyczyły tylko rąk. Obecnie sytuacja się zmienia. Zwłaszcza wtedy, gdy zbliża się lato. Coraz częściej jednak temat ten dotyczy zarówno paznokci dłoni, jak i stóp.

W zasadzie pielęgnacja paznokci stóp nie różni się tak bardzo od dłoni. Nawet trudno jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, które z nich są bardziej narażone na uszkodzenia. Mogłoby się wydawać, że te w stopach, ale czy na pewno? Dłonie także narażone są przeróżne uszkodzenia i kontakt z niebezpiecznymi substancjami. Bardziej też rzucają się w oczy. Kosmetyczki przyznają, że pielęgnacja paznokci u nóg wciąż jeszcze dla wielu pań ma charakter okresowy i zaczyna się w okolicach wiosny. O panach nie mówią prawie wcale. Ich pielęgnacja paznokci u stóp ogranicza się do indywidualnego przycinania.

Brak kontaktu z podłożem

Chyba już zupełnie zapomnieliśmy o tym, że stopy służą do bezpośredniego kontaktu z podłożem. Wynalazek butów oraz papci sprawił, że nasze stopy rzadko bezpośrednio dotykają podłoża. Dzieje się tak tylko na krótko po kąpieli i wówczas, gdy jesteśmy na plaży. Nie namawiam nikogo do chodzenia boso po śniegu. Jednak przy dobrej pogodzie warto częściej chodzić bez butów. Na przykład po lesie lub po polu. Kiedyś za zabieg zdrowotny uważano chodzenie po ściernisku. Dziś kupuje się masażery lub idzie na drogie zabiegi do kosmetyczki i masażysty.

Nim zajmie nas bliżej pielęgnacja paznokci u stóp, warto pomyśleć o ogólnej pielęgnacji tej części ciała. Stopy trzeba często nawilżać i smarować odpowiednimi do tego celu kremami. W tym miejscu mała dygresja dotycząca paznokci. Malować je lakierem należy przed, a nie po smarowaniu. Nie uda nam się uniknąć nawożenia kremu na część paznokci. W takiej sytuacji lakier nie będzie się dobrze trzymał i pojawią się nieestetyczne odpryski.

Masaż stóp faktycznie może złagodzić wiele dolegliwości i znakomicie likwiduje stres. Nie trzeba koniecznie specjalisty. Można o to poprosić partnera. Z czasem na pewno nabierze wprawy.

Zakryte, nie znaczy lepiej chronione

Pielęgnacja paznokci u nóg jest równie ważna, jak pielęgnacja paznokci dłoni. Mimo, że większość czasu są zakryte, podlegają także czynnikom niszczącym. Właściwie to nawet bardziej, gdyż spada ich naturalna odporność. Skarpetki, rajstopy lub pończochy chronią tylko niewielkim stopniu. Powodują jednocześnie wysychanie skóry. Wynikiem tego jest szczególnie duża ilość suchego rogowatego naskórka. W tym miejscu znajduje się dużo gruczołów potowych, ale mało lub wcale nie ma gruczołów łojowych. Ma to także negatywny wpływ na paznokcie.

Kilka praktycznych porad i wskazówek

Można uznać, że pielęgnacja paznokci u stóp wygląda tak samo jak tych u dłoni. Trzeba też dbać o nie cały rok. Lakier nie służy tylko urodzie, lecz ma także funkcje ochronną. Nawet jeśli jest zimno i stopa jest zakryta grubą skarpetką, paznokcie warto malować. Nie dotyczy to bynajmniej tylko kobiet. Malowanie paznokci u rąk nie jest dobrze widziane u panów. Podobnie jest ze stopami, ale pojawiło się wiele lakierów bezbarwnych dla mężczyzn. Ich pielęgnacja paznokci jest więc w rzeczywistości zbliżona do kobiecej, choć efekt końcowy powinien pozostać mniej widoczny.

Również obcinanie skórek w tym miejscu przebiega tak samo. Najprościej podważyć je specjalnym patyczkiem. Paradoksalnie, osoby właściwie się odżywiające, które mają zdrowsze paznokcie, mają często więcej problemów z ich obcinaniem. Są one bardzo mocne i twarde. Najlepiej w takiej sytuacji moczyć stopy przez kilkanaście minut w ciepłej wodzie. Ten prosty zabieg, to nie tylko pielęgnacja paznokci, ale zarazem całych stóp. Poprawia nawet krążenie. Na pewno docenią go ci wszyscy, którym często marzną stopy w zimie.

Od czasu do czasu do salonu

Zarówno obcinanie, jak i malowanie, to prosta pielęgnacja paznokci, którą można przeprowadzić w domu i we własnym zakresie. Mimo wszystko warto od czasu do czasu wybrać się do salonu kosmetycznego na specjalne zabiegi regeneracyjne i poddać im również paznokcie u nóg. Mam nadzieję, że nie trzeba już nikogo dłużej przekonywać, że jest to tak samo ważne, jak częsta pielęgnacja paznokci dłoni. Możemy skorzystać z odżywek zawierających keratynę i wapń oraz lakierów termoutwardzalnych.

Na koniec warto sobie uświadomić, że mimo wszystkich tych ogólnych zaleceń, pielęgnacja paznokci pozostaje w jakimś sensie sprawą indywidualną. Różnice nie dotyczą tylko płci, ale także stanu paznokci i ich reakcji na poszczególne zabiegi. Coraz częściej zwraca się uwagę na indywidualny dobór środków w zakresie kuracji i pielęgnacji. Nie zawsze potrafimy sami wystarczająco dobrze ocenić stan swoich paznokci. W tym zakresie także pomocna może być rada profesjonalistki.

4,74_S

Lekarski apel

Kilka miesięcy temu ukazała się w prasie medycznej wypowiedź jednego z lekarzy, który postanowił przerwać milczenie i napisał, że higiena osobista pacjentów przychodzących na badania lekarskie jest w bardzo złym stanie. Pamiętam jeszcze czasy, gdy myto się szczególnie gorliwie przed wyjściem do lekarza. Dziś należą już chyba do przeszłości. Tak przynajmniej można wnioskować z doniesień prasowych. Choć zwykle dość sceptycznie podchodzę do wypowiedzi i opinii lekarskiej, zwłaszcza tych wypowiadanych z niedostępnej dla zwykłych śmiertelników wyżyny mądrości wiedzy (inaczej zwanej zarozumiałością), to w tym wypadku trudno mi się nie zgodzić z tą wypowiedzią.

Mimo, iż można by mniemać, że higiena osobista powinna była się w ostatnich latach poprawić, wszystko wskazuje na to, że jest inaczej. Ta wypowiedź oraz doświadczenia wielu innych lekarzy na całym świecie jest tylko probierzem jej ogólnego stanu.

Higiena w szpitalach

Wiadomo też, że każdy medal ma dwie strony. Druga strona medalu objawiła mi się przed paru laty, kiedy zdarzyło mi się być przez kilka miesięcy pacjentem dwu różnych szpitali. W jednym z nich toalety każdego dnia lśniły nienaganną czystością. Poranne i wieczorne zabiegi, jakich wymaga higiena osobista należały do przyjemności. Mówiąc wprost i dosadnie można było nawet jeść z toalet bez ryzyka zarażenia czymkolwiek.

Zupełnie inaczej rzecz się miała w drugiej placówce. Tam strach było wejść i skorzystać tylko z umywalki, o innych rzeczach nie wspominając. Co ciekawe, właśnie w tym drugim szpitalu lekarze bardzo często i mocno strofowali pacjentów za to, że ich higiena osobista pozostawała w dość opłakanym stanie. Tylko jak się tu myć w takich warunkach?

Brak usprawiedliwienia

Moje pobieżne doświadczenia są zbyt skromne, bym mógł sprawę generalizować. Trudno powiedzieć jaka jest średnia czystości w poszczególnych placówkach służby zdrowia. Zapewne usłyszałbym, że wszystko zależy od możliwości finansowych. Myślę jednak, że tak jak prywatne osoby, tak i szpitale nie są zwolnione z podstaw zachowania czystości, tylko z powodu niskich zasobów finansowych. Wbrew pozorom higiena osobista nie wymaga w swojej podstawowej formie zbyt dużych nakładów. Piszę to tylko dlatego, by pokazać sytuację z różnych stron. Tak jak już wspomniałem, zupełnie zgadzam się z wypowiedzią lekarza, którego przeraża stan, w jakim znajduje się higiena osobista jego pacjentów. Brudne toalety nie usprawiedliwiają nikogo z nas. Każdy musi zadbać o czystość, nawet jeśli akurat nie wybiera się na badania lekarskie.

Przyjemniejsze skojarzenia

Jest trochę przykre i jednocześnie symptomatyczne, że gdy na przykład wyszukujemy jakichś informacji związanych z higieną w internecie, to trafia się zawsze na artykuły piętnujące jej brak w społeczeństwie. Przecież higiena osobista powinna raczej kojarzyć nam się dość przyjemnie. Mamy już za sobą czasy szarego mydła. Dziś nawet papier toaletowy wygląda zachęcająco, jeśli można się posunąć do tak daleko idącego skojarzenia.

Do dyspozycji mamy przeróżne mydła zapachowe, płyny do kąpieli i balsamy. Gdy byłem małym dzieckiem bardzo cieszyło mnie jeśli w łazience pojawiała się szyszka do kąpieli. Dziś nie wiem co mam wybrać. Jest tego wręcz za dużo.

Współczesna higiena osobista różni się bardzo od tej, jaką pamiętają jeszcze niektórzy z nas. Kiedyś perfumy kupowało się w zwykłym kiosku RUCHU, a dziś… Specjalne sieci drogeryjne, no i wszechobecny i wszechogarniający internet. Są jeszcze tzw. sieci sprzedaży bezpośredniej, ale parę lat temu przekonałem się, że proponowane przez nie kosmetyki nie są ani zbyt tanie, ani też o wysokiej jakości. Zdecydowanie lepiej kupić perfumy lub wodę po goleniu w jakimś sklepie, albo na witrynie internetowej renomowanej firmy. Czasem zapłaci się kilka złotych więcej, ale są one zazwyczaj dużo trwalsze.

Coraz więcej pojawia się także środków do higieny intymnej. Już nie tylko dla kobiet, lecz również dla mężczyzn. Oczywiście higiena osobista to także troska o włosy. Tu obok szamponów widać odżywki, mleczka i wiele innych preparatów, których przeznaczenia mogę się jedynie domyślać. Sam w tym względzie pozostaję zwolennikiem wody i szamponu, ale nie wszystkim to wystarcza. Poza tym są już nie tylko szampony myjące, ale też takie, które pobudzają włosy do rośnięcia.

Trudna ocena

Przyznam, że trudno mi osobiście pogodzić te negatywne i pozytywne skojarzenia, jakie wywołuje higiena osobista. Nie mam zbyt często do czynienia z ludźmi, których mógłbym podejrzewać o jej nieprzestrzeganie. Gdy odwiedzam znajomych i jestem zmuszony skorzystać z łazienki, wszędzie widzę coś co przypomina nieomal wystawę środków higienicznych. Trudno przypuszczać, by stały tam jedynie dla ozdoby. Jednocześnie ciągle spotykam się z apelami (jak ten wspomniany na początku) i utyskiwaniem, że higiena osobista jest w opłakanym stanie. I co o tym wszystkim myśleć?

4,87_S

Pojawieniu się symptomów opryszczki wargowej można zapobiec, kiedy na ustach uaktywni się opryszczka wargowa leczenie jest jak najbardziej wskazane, niestety jeden czynnik pozostaje w pewnym stopniu poza naszą kontrolą – możliwość zarażenia się wirusem opryszczki. To nie zależy od nas. Większość z nas nie jest w stanie ustrzec się przed atakiem wirusa, który może czaić się wszędzie.
Większość z nas zaraża się w dzieciństwie: w przedszkolu, albo w szkole. Większość nastolatków ma już wytworzone przeciwciała. Po trzydziestym roku życia niemal na pewno jesteśmy zarażeni (szacuje się, że nosicielami wirusa jest ok. 80 do 90 procent populacji) co nie oznacza, że wirus się w tym czasie ujawni. U około połowy nosicieli opryszczka wargowa nie pojawia się nigdy, leczenie takich osób nie jest konieczne, jest zresztą zbędne, bo leki przeciw wirusom działają na drobnoustroje w fazie replikacji, czyli rozrodu, patrz: opryszczka wargowa leczenie, a u większości z nas wirusy są w fazie utajenia.

Zdradliwy wirus opryszczki

Wirus powodujący opryszczkę, tzw. wirus HSV1 jest przenoszony drogą kropelkową. Najłatwiej jest się nim zarazić poprzez kontakt z osobą, u której pojawiła się opryszczka na ustach lub śluzówce nosa. Nie musi być to kontakt bezpośredni, wystarczy skorzystanie z tego samego naczynia, butelki, tej samej części zastawy, której taka osoba wcześniej używała. Jeśli naczynia te zostały dokładnie umyte – zarażenie nam raczej nie grozi. O zarażeniu nie wiemy do momentu, w którym opryszczka wargowa się nie pojawi, choć jak już powiedziałam ‘zimno’ , pomimo zarażenia, wcale nie musi się ujawnić. Pierwsza w życiu opryszczka przebiega najintensywniej, później, wraz z nawrotami, objawy nieco słabną.
Faza aktywności opryszczki tj. czas, od zaobserwowania pierwszych objawów w postaci świądu i pieczenia, do zniknięcia śladów po opryszczce wynosi około 10 dni. Jeżeli po pojawieniu się ‘zimna’ zastosowaliśmy leczenie możemy ten czas znacznie skrócić łagodząc jednocześnie objawy i redukując ryzyko wtórnego zarażenia i zarażania innych.

Kiedy pojawia się ‘zimno’?

Wystąpieniu zmian na skórze, czyli aktywacji wirusa opryszczki wargowej sprzyjają pewne, niekorzystne dla naszego organizmu, sytuacje. Opryszczka wargowa może uaktywnić się u osób chorych na choroby przewlekłe, bądź sezonowe przeziębienia lub grypę. Pojawia się też u osób, u których wystąpi wysoka gorączka. Nie omija wszystkich tych, którzy wyziębią organizm bądź narażą go na długotrwałe oddziaływanie promieni słonecznych (opalanie). U kobiet opryszczka wargowa pojawia się przed menstruacją, u wszystkich w sytuacjach stresowych i przemęczeniu, sporym zagrożeniem jest też ogólny brak kondycji i nieodpowiednia dieta.

Jak temu zaradzić?

Osoby, które są już świadome faktu zarażenia, tj. wiedzą, że są nosicielami wirusa opryszczki wargowej powinny bardzo uważać na swój organizm i dbać o to, by nie osłabiać układu odpornościowego. Jednym słowem należy zadbać o kondycję całego organizmu. Profilaktyka polega na unikaniu zimna i gorąca, dbaniu o zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu i na higienie psychicznej łącznie z eliminacją stresu. Jedną z podstaw jest też dobrze zbilansowana dieta, w której nie zabraknie żadnych składników odżywczych łącznie z witaminami i minerałami.

Dieta przeciwko opryszczce

Jakie pokarmy, jakie witaminy i minerały są szczególnie ważne w profilaktyce przeciwopryszczkowej? Witamina C oraz cynk – one ochronią nas najskuteczniej, chociaż ważne są też witaminy z grupy B, zbawienne dla wielu procesów zachodzących w organizmie, a szczególnie dla kondycji naszej skóry. Można i należy jeść ryby, ziemniaki i rośliny strączkowe czyli pokarmy bogate w lizynę bardzo dobrze radzącą sobie z wirusem HSV1, należy natomiast unikać wszystkich tych pokarmów, które zawierają argininę ułatwiającą proces aktywacji i replikacji wirusa (czekolada, piwo, rodzynki).
Co prawda doraźnie sobie w ten sposób nie pomożemy, ale możemy zapobiec pojawianiu się ‘zimna’, a jeśli już pojawi się opryszczka wargowa leczenie czas zacząć – i to jak najszybciej.

Opryszczka wargowa – leczenie

Jak zwalczyć aktywnego wirusa? Z chwilą pojawienia się ‘zimna’ dochodzi do replikacji wirusa. W efekcie na skórze w obrębie czerwieni warg bądź na śluzówce nosa pojawia się najpierw świąd i pieczenie, potem grudka, która pokrywa się pęcherzykami, a następnie zmienia się w nadżerkę pokrywającą się strupem. Już z chwilą zaobserwowania pierwszych objawów najlepiej jest sięgnąć po środki przeciwwirusowe tj. maści i kremy dostępne na rynku zawierające aktywne związki typu: pencyklowir, acyklowir, walacyklowir lub famcyklowir (odpowiednio: Danavir, Zovirax, Valtex, Famvir), ewentualnie wykorzystać urządzenia do zwalczania wirusa ciepłem.
Jeśli nie mamy pod ręką takich specjalistycznych specyfików zmiany na skórze należy przemywać roztworem polopiryny (aspiryny), paracetamolu bądź naparami z ziół działających przeciwzapalnie (szałwia).
Trzymajmy się z daleka od antybiotyków i kortykosteroidów, które w fazie aktywności wirusa mogą przedłużyć czas utrzymywania się opryszczki na ustach.
Pamiętajmy jednak, że leczenie nie usunie samego wirusa, usunie jedynie objawy. Mimo to kiedy już uaktywni się opryszczka wargowa leczenie znacznie zminimalizuje jej objawy i pozwoli szybciej pozbyć się kłopotliwych, groźnych dla otoczenia i dla nas oraz nieestetycznych zmian na skórze.
5,0